หรือหายไปได้ นอกจากนี้ยังช่วยผ่อนคลายความตึงเครียด ของระบบกล้ามเนื้อ ระบบประสาทที่ต้องทำงานอย่างหนัก ช่วยปรับปรุงระบบการไหลเวียนของโลหิตและหลอดเลือด ซึ่งการบริหารกายสามารถทำได้ทุกโอกาส ไม่ว่าจะนั่งนอน และทำทุกกิจกรรมที่ปฏิบัติอยู่ ก็สามารถบริหารกายได้ทุกเพศ ทุกวัย โดยเลือกท่ากายบริหารให้เหมาะสมกับเพศและวัยเท่านั้น ก็จะเกิดประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกาย
อย่างแน่นอน
บรรณานุกรมการบริหารกายเพื่อชีวิตกรุงเทพมหานคร โรงพิมพ์คุรุสภาลาดพร้าว การบริหารกายสำหรับทุกวัย.กรุงเทพมหานคร โรงพิมพ์การศาสนาพัฒนาการกีฬาและนันทนาการสำนักการบริหารกายของการออกกำลังกาย วิทยาศาสตร์การออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ กรุงเทพมหานครคณะผู้จัดทำที่ปรึกษาผู้เรียบเรียงภาพประกอบโดยกรมพลศึกษา กระทรวงการท่องเที่ยวและกีฬาบริหารกายคลายเครียดช่วยรักษาแผลเรื้อรังและมีหนอง ด้วยการนำเมล็ดไปเผาเป็นเถ้า แล้วนำมาผสมกับน้ำมะพร้าวทาบริเวณที่เป็นเป็นยาบำรุงม้ามเลือดลมหัวใจ บำรุงร่างกาย นอนไม่หลับ อาการอ่อนเพลีย ด้วยนำเนื้อหุ้มเมล็ดมาต้มน้ำกินหรือนำมาแช่กับเหล้า
- สารต่อต้านอนุมูลอิสระ ที่ช่วยยับยั้งสารก่อมะเร็ง
- ช่วยลดอนุมูลอิสระในเม็ดเลือดขาว
- มีสารออกฤทธิ์ที่ช่วยฆ่าเซลล์มะเร็งลำไส้ใหญ่ได้
- มีสารช่วยลดการเสื่อมสลายจากข้อเข่า
- มีความเป็นไปได้ว่าในอนาคตอาจนำมาใช้ในการรักษาโรคมะเร็ง เพราะไม่มีผลข้างเคียง จะทำให้ลดขนาดการใช้ยาหรือเคมีบำบัดลงได้มาก